Director José Maureira

LOS  MARMAS

Profesorado de Yoga - Yoga Kai 2007

Autoras: LUISA MABEL CUQUEJO Y MARIA ELISA FERRECCIO.

Introducción:

YOGA: significa UNION.
Esta Unión filosóficamente se refiere a la fusión de la Conciencia Individual con la Conciencia Cósmica o Universal y en el caso de las personas religiosas con Dios. Para lograrlo la Ciencia Yoga cuenta con variadas técnicas antiguas y eficaces, tanto para el cuerpo como para la mente.
El Yoga es un camino de autoconocimiento profundo y espiritual.
Se rige por técnicas internas y externas que nos lleva a la integración.
Este sistema de vida natural lleva a incentivar el equilibrio físico, mental y emocional.
El Yoga tiene su propia medicina conocida con el nombre de: AYURVEDA: significa AYUR vida y VEDA conocimiento, literalmente Ciencia de Vida.
Deepak Chopra la entiende como la prolongación de la vida, por lo tanto sostiene que  el Ayurveda nos permite diseñar nuestra propia estrategia de salud natural y para toda la vida, es decir, que es una Medicina que nos orienta como vivir en Salud mas allá de los recursos y apoyos médicos. O sea nos enseña a caminar concientemente y con nuestro propio esfuerzo.
¿Qué se entiende por vida?  Es una combinatoria de sentidos, mente, cuerpo y energía espiritual o alma.
La vida no solamente esta limitada al cuerpo físico o a un conjunto de síntomas físicos sino que posee una comprensión mucho mas amplia, esencialmente holistica que incluye todos los aspectos mentales, corporales, energéticos y espirituales del ser humano.

HISTORIA SOBRE MARMAS.
 

En la antigüedad el Arte Marma se aplicaba en el Campo de la guerra y de la medicina.
Los guerreros conocían exactamente los puntos e intentaban tanto protegerse ellos mismos, y sabían como golpear a los enemigos en dichos puntos para provocar una muerte rápida o lenta, la invalidez permanente, la parálisis facial, o un dolor agudo, generalmente un golpe recibido sobre un MARMA no se puede curar, los guerreros usaban el masaje para fortalecer la energía vital, prevenir y luchar contra las enfermedades, los traumas, etc.
Además estos puntos Marmas eran manipulados por los cirujanos para ejecutar anestesia.

MARMAS

En nuestro cuerpo se encuentran muchos puntos de energía vital, llamados MARMAS, que significa “Secreto”, un poder que esta oculto en algunos puntos anatómicos vitales, los mismos están situados donde se entrecruzan los vasos sanguíneos, los nervios, los ligamentos, los tendones, los músculos y los huesos.
Por medio de ellos, los nervios, las arterias, las venas y la linfa, se forman en el cuerpo para transportar los nutrientes y la humedad.
Los Marmas se masajean en sentido a las agujas del reloj, alivia la tensión y vitaliza el cuerpo, y en sentido contrario estimula y activa la energía, esta maniobra se ejecuta después de hacer fricción (cuyo movimiento es hacia abajo para relajar y que el aceite sea absorbido), se identifican cuando se sienten pulsaciones o dolor al presionar.
La presión tiene que ser puntual y suave con el pulgar o con los demás dedos, de acuerdo a la zona en forma de espiral.
Su duración es de dos a tres minutos cada movimiento y se ejecutan de 3 a 9 veces cada uno, con suma concentración al adquirir el mismo. Estimulamos la energía de los Nadis (que son canales o venas energéticos) y en los Chakras (centros energéticos), generando un fluir verdadero.
En los antiguos textos Ayurvedicos figuran 107 de estos puntos, que aunque son invisibles a la vista, se pueden percibir mediante el tacto y se estimulan con el masaje clásico Ayurvedico denominado ABHYAÑGA (significa untado con aceite) y se realiza diariamente trabajando los Marmas correspondientes o con posturas o técnicas especificas como las Asanas, mediante la acupuntura, moxibustion, etc.
Los mismos no son superficiales, sino que penetran profundamente en el organismo, también se pueden estimular mentalmente.
La terapia Marma Ayurvedica es anterior al enfoque chino y probablemente su antecesora directa.
Este contacto Marma llega inmediatamente a todo el sistema nervioso, por lo tanto, se mantiene el equilibrio conjunto de los tres humores o doshas (conocidos como Vata, Pitta y Kapha).
Cuando se trata el Marma se nota la mejoría en la salud, ya que se regula el desequilibrio entre los 15 subdoshas (cada Doshas se subdivide en 5 aspectos, cada uno controla una función o un sistema del cuerpo), la imagen del cuerpo es como un Templo, nos ayuda a comprender la importancia que esta terapia aporta en el mismo para lograr la salud física, mental y emocional.

Hay marmas mayores y menores.
Los tres más importantes se llaman MAHAMARMAS, y están relacionados con los tres Doshas:
1º esta en el centro de la frente (AJNA). Localizado entre las cejas y se extiende hasta el centro de la frente, su longitud es de un centímetro.
Es recomendable masajear suavemente este punto cuando hay preocupaciones dolores de cabeza, tensión mental, para conciliar el sueño por la noche.
2º En el corazón, localizado en el medio del esternón donde termina la caja torácica, (HRIDAYAM).
 Esta vinculado con el corazón su longitud es de 4 centímetros su masaje es bueno para aquietar las emociones alteradas.
3º En el abdomen, localizado a 10 centímetros bajo el ombligo (VASTIH) su longitud es de 4 centímetros se encuentra sobre el pubis, un masaje suave es eficaz para el estreñimiento y los gases.
Los marmas menores se encuentran en miembros superiores e inferiores.
En la planta de los pies se localiza un grupo de puntos importantes para activar y se recomienda un suave masaje con aceite de sésamo que dure de 3 a 5 minutos diarios. La hora de hacerlo es antes de acostarse, para inducir a un buen sueño.
Según el Ayurveda, el cuerpo humano esta constituido por un sistema de conductos llamados SROTAS (canal corporal por el cual circulan nutrientes,  tejidos o desechos) se considera que las afecciones de un individuo ocurren cuando se produce un proceso de obstrucción en ciertos puntos denominados MARMAS, de exceso o escasez de flujos. De este modo al eliminarse la obstrucción o regular los flujos, los órganos afectados inmediatamente se curan.

Se definen 5 sistemas de SROTAS principales:
1) Sistema de ingresos de nutrientes al cuerpo.
2) Sistemas que nutren los DHATUS= los 7 (siete) tejidos del cuerpo que son producto de la digestión que se relacionan con los MARMAS.
3) Sistema de eliminación de desechos.
4) Sistemas femeninos.
5) Sistema mental.

En general, las asanas Yogas estimulan los diferentes Marmas al estirarse, cuando se aplican suaves ejercicios y también reciben mayor beneficio si están masajeados con aceite de sésamo, que contiene antioxidantes naturales, por Ej. El sésamo es untuoso, dulce, amargo, genera calor, elimina los trastornos relacionados con Vata, incrementa el dosha Pitta, en personas Kapha se debe usar con moderación. Contiene minerales ácidos hierro, fósforo, magnesio, cobre, calcio muy indicado para la cabeza y el pelo.
El sésamo es un alimento sáttvico, pues eleva la mente y la actividad cerebral. Al masajear el pelo con este aceite (y en especial el sésamo negro) retrasamos la aparición de canas.
El panchakarma= Pancha= 5  karma=acción o procesos.
 Es la purificación del cuerpo mente y emociones, es también terapia de MARMAS.
El goteo de aceite sobre la frente llamado Shirodhara, es profundamente sedante, el aceite caliente cae sobre uno de los grandes puntos MARMAS mayores, AJNA, para relajar profundamente el sistema nervioso y equilibra el Prana Vata, el subdoshas de Vata que ejerce mayor control con el cerebro.
Las investigaciones de los Marmas destacan que el mismo existe solamente en la medida en que hay PRANA, es decir que en un cadáver  no tiene y que cualquier MARMA solo esta plenamente activado cuando recibe un aporte real de Prana.
Resulta suficiente conocer que los Marmas sostienen el organismo y es una unión entre inmanifiesto y manifiesto y vibra a través del cosmo, porque es NUESTRA VIDA.
En las clínicas las terapias Marmas, se ofrecen tanto a los pacientes como a los no pacientes, y reciben la enseñanza de sus desequibrios y se les indican que puntos deben estimular en su casa, proporcionándoles los aceites indicados.

El cuerpo es un universo biológico, saber esto es importante para la realización de estimular puntos energéticos.
Cada célula tiene:
- Su propia memoria.
- Sus propios archivos,
- Su propia inteligencia
- Su propia estructura bioquímica
- Su propia vibración
- Su propia radiación cromática
- Su propia función
- Su propio ADN y ARN
- Su propio sonido
- Su propia estructura cromática
- Sus 5 elementos
- Su propia carga magnética
- Sus 3 humores.

Es asombroso el estudio a nivel celular. El conocimiento del ADN y del Genoma Humano son la prueba de ello, aunque no esta disponible un conocimiento total.
EL CONOCIMIENTO MAS PRECIOSO ES…
1) El descubrimiento actual del Genoma corresponde a la versión antigua del Ayurveda de que cada célula es un micro universo.
2) La materia esta más estructurada de lo que se cree.
3) La enfermedad en parte es el desorden de la inteligencia somática.
4) Nuestro cuerpo será en parte lo que son sus  células.
5) El envejecimiento se inicia dentro de la célula.
6) La célula es la unidad básica de la vida biológica.

Cuando entendamos que cada parte de nuestro cuerpo es importante, nos resultará más exitoso realizar el Masaje MARMAS es decir trabajar nuestros puntos energéticos, específicos neurolinfáticos sobre los cuales se pueden modificar el metabolismo y los impulsos nerviosos.

Clasificación de los marmas.

Los 107 Marmas del cuerpo se dividen en 5 (cinco) clases:
11 Marmas Mansa (articulaciones vulnerables de los músculos).
41 Marmas Sira (venas o anastomosis)
27 Marmas Snayu (uniones de los ligamentos vitales).
 8Marmas Asthi (uniones de los huesos).
20Marmas Sandhi (uniones vulnerables de los huesos).

De los 107 marmas totales, veintidós se encuentran en las extremidades inferiores (once en cada pierna), veintidós en los brazos (once en cada brazo), doce en el pecho y abdomen, catorce en la espalda y treinta y siete en la zona del cuello y la cabeza.
INFORMACION SUBSTRAIDA DE LOS LIBROS;

** AYURVEDA; LA CIENCIA DE CURARSE UNO MISMO.
DR. VASANT LAD.
** LA PERFECTA SALUD. DR.DEEPAK CHOPRA.
** INTERNET MEDICINA AYURVEDICA.

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LUISA MABEL CUQUEJO Y MARIA ELISA FERRECCIO.